Високий кров'яний тиск дуже небезпечний для нашого організму, тому, якщо ми схильні до його стрибків, давайте спробуємо впоратися з проблемою за допомогою трав і фруктів.
Нікого не дивує, що при схильності до високого кров'яного тиску нам слід уникати надмірного споживання солі, але не всі знають, що є трави та фрукти, які можуть допомогти нам боротися з цією недугою. Звичайно, лікування високого тиску завжди повинно проходити під наглядом лікаря.
подивіться фотографії
Глід містить багато цінних речовин, які мають благотворну дію, серед інших на кровоносну систему і тиск.
Тиск знижують речовини, присутні в барвінку. Однак не варто самостійно тягнутися до цієї рослини. Його інгредієнти використовуються у виробництві ліків.
Омела також має властивості знижувати тиск. Однак з ним слід бути обережним і використовувати готові препарати.
Листя суниці має ніжну і безпечну дію.
Насіння льону (лляне насіння) добре впливають не тільки на травну систему, але і на артеріальний тиск.
Буряковий сік - справжня вітамінно -мінеральна бомба. Його також варто пити, оскільки він знижує артеріальний тиск і зміцнює серцево -судинну систему.
Багато прянощі (свіжі та сушені) допоможуть нам зменшити вживання солі. І саме вона негативно впливає на наш тиск.
Рекомендуємо статтіЧай з шипшини при гіпертонії
Шипшина - одне з рослин, які допомагають у боротьбі з гіпертонією. Його плоди містять багато цінних поживних речовин і мають різноманітне застосування. Перш за все, вони зміцнюють організм, забезпечуючи його вітаміном С і мінералами, а також допомагають знизити надмірно високий кров'яний тиск.
Збирають шипшину після повного дозрівання і сушать у теплому, темному, повітряному місці. Після висихання його зберігають у герметичному скляному посуді в темному місці.
Глід знизить тиск
Рослина, така ж цінна, як дика троянда, також є глодом. Його плоди багаті багатьма цінними поживними речовинами (мінералами, вітамінами С і РР, флавоноїдами, амінами, кумарином, каротиноїдами та тритерпеновими сполуками, фітостеролами, дубильними речовинами), які відмінно впливають на серце та кровоносну систему. Вони мають діастолічний вплив на кровоносні судини, покращують їх еластичність і допомагають знизити артеріальний тиск.
Сировину у вигляді стиглих плодів глоду збирають восени (вересень-жовтень), сушать у теплому, темному, повітряному приміщенні та зберігають у паперових пакетах у темному сухому прохолодному місці.
З підготовлених плодів можна готувати чай, настої або екстракти (після подрібнення плодів).
Барвінок - цілющий, але і отруйний
Барвінок звичайний також є відмінною травою при проблемах з гіпертонією. Його листя містять величезну кількість активних сполук (наприклад, багато різних алкалоїдів, включаючи вінкамін, вінцин, ізовінкамін та первінцин, дубильні речовини, тритерпени, флавоноїди), які, серед іншого, покращують кровообіг, м’яко розширюють судини, мають заспокійливу дію і протигеморагічні.
Барвінок - ефективна трава для зниження артеріального тиску, але пам’ятайте, що це так Це також отруйна рослина, тому готувати його самостійно не варто. В даний час вибрані речовини отримують з барвінку, і вони використовуються у виробництві ліків. Застосування барвіночних засобів слід проконсультувати з лікарем (цього принципу також слід дотримуватись у разі застосування інших препаратів).
Корисна омела, але тільки з аптеки
Подібна ситуація стосується іншої трави, яка дуже допомагає при підвищеному кров'яному тиску, наприклад, омели. Рослина, яка є паразитом деяких листяних дерев, також є відмінною травою, яка допомагає знизити кров'яний тиск.
Омела містить, серед іншого, пептиди, холін, ацетилхолін, гістамін, тритерпени, сапоніни, органічні кислоти та флавоноїди. Завдяки цьому омела покращує обмін речовин, регулює роботу серця і знижує кров'яний тиск.
Однак слід пам’ятати, що в його тканинах також є токсини, а інші сполуки дуже сильні, тому при прийомі препаратів омели слід обов’язково проконсультуватися з лікарем.
Ви також повинні потягнутись до готових препаратів, які є в аптеках (наприклад, екстракт трави омели) з перевіреним складом, замість того, щоб готувати їх самостійно.
Що ще допомагає при гіпертонії
Крім перерахованих вище трав, вони також можуть бути корисними у боротьбі з гіпертонією настої листя суниці, трави пустирника та лляного насіння.
Свіжовичавлений також є дуже хорошим середовищем буряковий сік, який містить багато цінних поживних речовин (у тому числі, серед інших: мінерали, переважно калій, кальцій, залізо, марганець, магній, натрій, фосфор і вітаміни групи В, вітаміни А і С, фолієва кислота, бетанін). Свіжий сік (приблизно 1 склянка на день) не тільки зміцнить наш організм, але й підтримає серцево -судинну систему та ефективно знизить надмірно високий кров’яний тиск.
Трави, що сприяють зменшенню солі
З проблемами гіпертонії ми також можемо допомогти собі ще одним способом. Звикли до солоної їжі, ми не уявляємо їсти без солі, тому нам дуже важко виключити цей інгредієнт з раціону. Однак ми можемо радикально зменшити його кількість, замінивши сіль на відповідні трави (наприклад, естрагон, чебрець, базилік, любисток, розмарин, орегано) або суміші трав.
Це стане в нагоді: трав’яний сад на кухні. Як його надіти